پیشگیری از سکته مغزی
زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه
روش های کاربردی برای پیشگیری از سکته مغزی
سکته مغزی یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که درمان سریع در آن ضرورت دارد.
اقدامات فوریِ اولیه می تواند آسیب های مغزی و عوارض بالقوه آن را کاهش دهد. نکته مثبت در مورد این عارضه این است که سکته مغزی قابل پیشگیری و درمان بوده و مرگ و میرهای ناشی از آن نسبت به گذشته کاهش یافته است.
دانستن عوامل خطر سکته مغزی، پیروی از توصیه های پزشک و اتخاذ شیوه زندگی سالم بهترین اقداماتی است که می‌توانید برای جلوگیری از سکته مغزی انجام دهید.
بسیاری از عوامل می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. بعضی از این عوامل می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی را نیز افزایش دهند. عوامل قابل درمان که در بروز سکته مغزی نقش دارند عبارتند از:
عوامل خطرساز سبک زندگی
– چاقی و اضافه وزن
– عدم فعالیت فیزیکی
– مصرف الکل
– سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار
– استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین و مت آمفتامین
عوامل خطرساز پزشکی
– فشار خون بالاتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلی متر جیوه
– کلسترول بالا
– دیابت
– آپنه انسدادی خواب (OSA)
– بیماری های قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی، نقص های قلبی، عفونت قلب یا ضربان قلب غیرطبیعی
– سابقه شخصی و خانوادگی سکته مغزی، سکته قلبی یا حمله ایسکمی گذرا (TIA)
و…
به طور کلی توصیه های شیوه زندگی سالم عبارتند از:
١.کنترل فشار خون بالا: این از مهمترین کارهایی است که می توانید برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهید.
٢.کاهش میزان کلسترول و چربی اشباع در رژیم غذایی
٣.ورزش منظم و حفظ وزن سالم
۴.کنترل دیابت
۵.خودداری از مصرف مواد مخدر
۶.پرهیز از مصرف الکل
٧.درمان آپنه انسدادی خواب
٨.ترک استعمال دخانیات و قرار نگرفتن در معرض دود سیگار
این مطالب را از دست ندهید
